الأطفال ونزلات البرد في فصل الصيف

health1.700386
طباعة التعليقات

إعداد المثقفة الصحية: أروى سويل – قسم التثقيف الصحي في مستشفى محمد الدوسري

تشتكي الكثير من الأمهات من كثرة تعرض أطفالهن لنزلات البرد الشديدة في الصيف، التي من الشائع دائمًا أنها أصعب من نزلات البرد التي تصيبهم في الشتاء، وتكثر عادةً الإصابة بهذه النزلات نتيجة استخدام المراوح والمكيفات وتناول المثلجات للتغلب على حر الصيف.
لذلك نقدم لكِ بعض النصائح التي تساعدك في حماية أطفالك من الإصابة بنزلات البرد هذا الصيف.
-احرصي على حصول طفلك على قدر كافٍ من النوم أي لفترة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا، حيث أثبتت العديد من الأبحاث أن النوم لفترات كافية يساعد على تقوية قدرة الجهاز التنفسي في مكافحة العدوى والحفاظ على صحة الجسم.
اجعلي درجة حرارة التكييف في غرفة الأطفال 25 درجة مئوية، واحرصي على تغطيته إذا كان ينام في التكييف.
تأكدي من ارتداء طفلك لملابس قطنية ذات أكمام طويلة في أثناء لعبه في غرفة بها تكييف.
لا تجعلي طفلك يخرج فجأة من الغرفة التي بها تكييف، حيث إن خروجه من الجو البارد إلى الجو الحار من أكبر مسببات نزلات البرد، لذلك احرصي على إغلاق التكييف قبل خروجه من الغرفة ثم فتح الباب حتى يعتاد جسمه بالتدريج على درجة حرارة الجو، واحرصي على تطبيق ذلك أيضًا في السيارات المكيفة.
احرصي أن تقدمي له نظامًا غذائيًا صحيًا يعتمد على الخضراوات والفواكه الطازجة بشكل أساسي، لتقوية جهازه المناعي وزيادة قدرة جسمه على مقاومة الإصابة بالعدوى.

نشرت هذه المادة في صحيفة الشرق المطبوعة العدد رقم (١٧٢٦) صفحة (٧) بتاريخ (٢٥-٠٨-٢٠١٦)