عدم وجود كمِّية كافية من فيتامين «ك» يسبِّب مشكلات صحية كثيرة

يحتاج الجسمُ إلى فيتامين ك من أجل وظائفه، ومن أجل المحافظة على الصحَّة الجيِّدة ووقاية الإنسان من النَّزف الغزير. إنَّ عدمَ وجود كمِّية كافية من فيتامين ك يمكن أن يسبِّب مشكلات صحية كثيرة، وذلك من قبيل فُقدان الدم وضعف العظام، لأنَّ فيتامين ك ضروريٌّ لكثير من أجزاء الجسم. يساعد هذا البرنامجُ التثقيفي على تكوين فهم أفضل لأهمية فيتامين ك في الجسم، ولكيفيَّة التأكُّد من حصول المرء على الكمية الصحيحة منه. فيتامين ك فيتامين ك هو مادَّةٌ مغذية موجودة في بعض الأطعمة. وهو فيتامين مهم من أجل العظام والأنسجة والدم. يساعد فيتامين ك الجسم على صنع بروتينات من أجل تَخَثُّر الدم. إن عدمَ الحصول على كمية كافية من فيتامين ك يمكن أن يجعل المرء ينزف بغزارة. يمارس فيتامين ك دوراً مهمّاً فيما يخص العظام والأنسجة، وهو يساعد الجسمَ على صُنع البروتينات التي تحافظ على قوة العظام…
اقرأ الخبر
شارك:
فاكهة المشمش

الفوائد الصحية للمشمش

ينتمي المشمشُ Apricot إلى جنس الخوخيّات Genus Prunus، الذي يشتمل أيضاً على الكرز والخوخ والنكتارين والبرقوق واللوز.
اقرأ الخبر
شارك:
صورة فيروس التهاب الكبد الوبائي

400 مليون شخص يعيشون مع التهاب الكبد.. و1.5 مليون يموتون بسببه كل عام

يصادف 28 يوليو من كل عام اليوم العالمي للكبد الفيروسي حسب ما حددته منظمة…
اقرأ الخبر
شارك:

التغذية الصحيحة وصحة الجهاز الهضمي

تناول الأطعمة العضوية ينبغي تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة لاسيما العضوية التي تكون خالية من المواد الكيميائية الضارة، لذا يجب التقليل من الأطعمة السريعة والجاهزة المحتوية على نسبة عالية من الدهون الضارة، فقد أثبتت الدراسات الصادرة عن جامعة هارفاد الأمريكية أن النظام الغذائي الغني بالدهون المشبعة والمهدرجة قد يضاعف من خطر الإصابة بداء سرطان القولون على المدى الطويل. ممارسة الرياضة إن الحركة المستمرة والنشاط البدني المنتظم والمواظبة على ممارسة الرياضة عملية ضرورية للحصول على هضم سليم ناتج عن تحسين حركة الأمعاء وتسريع حركة تحلل الطعام عبر القناة الهضمية؛ الأمر الذي يجنّب الإصابة بالتقلصات المعوية والإمساك. الإكثار من السوائل تساعد السوائل على إتمام عملية الهضم من خلال تسهيل مرور الطعام في القناة الهضمية، ما يجنب الإصابة بسوء الهضم والإمساك، كما أن للسوائل دوراً في إذابة الفيتامينات والمعادن وغيرها من المغذيات؛ الأمر الذي يساعد أنسجة الجسم على امتصاصها بالكامل. تناول…
اقرأ الخبر
شارك:
54512311

الأطعمة «العدوة والصديقة» لمريض الكوليتسرول

الكوليسترول هو أحد أنواع الدهون الموجودة في الدم بصورة طبيعية التي يحتاجها الجسم ليقوم بوظائفه…
اقرأ الخبر
شارك:
51332122

الأنظمة الغذائية قبل وبعد العمليات الجراحية

تقسم العمليات بالنسبة للتحضيرات الغذائية إلى قسمين: 1. عمليات الجهاز الهضمي: حيث يتم تحضير الأمعاء…
اقرأ الخبر
شارك:
تبول لا إرادي

ربع الأطفال يتبوّلون .. لا إرادياً

تقدر نسبة الأطفال الذين يعانون من هذه المشكلة ما بين 15 – 25 % عند عمر 5 سنوات، وحوالي 2 – 3 % عند الشباب. وقد تؤثر هذه المشكلة…
اقرأ الخبر
شارك:
64497

الذبحة الصدرية .. خطورتها وطرق تشخيصها وعلاجها

د. أحمد قطب عرفات,اختصاصي القلب والأوعية الدموية,مستشفى محمد الدوسري في…
اقرأ الخبر
شارك:
92312212

القاتل الصامت .. الوقاية والعلاج

[caption id="attachment_1561613" align="alignleft" width="180"]…
اقرأ الخبر
شارك:
الدكتورة سهى سعيد

شد الوجه بـالخيوط التجميلية وسيلة تجميلية دون تدخل جراحي

[caption id="attachment_1558396" align="aligncenter" width="300"]…
اقرأ الخبر
شارك:
942121212

ارتفاع الكوليسترول في الدم... القاتل الخفي

يعتبر ارتفاع نسبة الدهون في الدم من أهم الأمراض الناتجة عن الخلل في التمثيل الغذائي (الأيض) للبروتينات…
اقرأ الخبر
شارك:
HDDF

ربّات البيوت.. مُسَمِّنات

توفُّر الأطعمة اللذيذة الغنية بالسعرات الحرارية التي تتفنن ربات البيوت في تقديمها خلال الشهر الفضيل، يمكن أن يؤدي إلى نوع من التساهل المفرط الذي يقود لزيادة الوزن عند انتهاء…
اقرأ الخبر
شارك: